Психолог
2017-04-12 09:18:43
| Жалость к себе - это жалость к себе. Причины жалости к себе - заниженная самооценка, недооценка своих сил и возможностей и отказ от ответственности за свою жизнь. Как перестать себя жалеть:
1. понять, что все, что с вами происходит - это не наказание, а урок, который позволит вам стать сильнее
2. за все, что происходит в вашей жизни, несете ответственность вы лично, и никто другой
3. коль скоро вы отвечаете за свою жизнь, вы становитесь не "пешкой" в руках обстоятельств и других людей, но "игроком" - анализируйте свою жизнь, находите ошибки, меняйте свое поведение, планируйте
4. перестаньте зацикливаться на себе и своих проблемах - думайте о других, помогайте, проявляйте заботу; забота о других дает чувство самоуважения
Что же касается книг, ну, почитайте Лиз Бурбо, Луизу Хей, Виилму Лууле - многим нравится. Хотя, не книги вам нужны, а конкретные действия. "Умная" книжка в уютном кресле вам не поможет, вам нужно прямо противоположное - встать с кресла и начать что-то делать. От чтения жалость к себе не проходит. |
