Психолог
2012-09-13 10:01:58
| Осенью сокращается световой день, из-за чего снижается выработка в организме гормона меланина, который является одним из "гормонов радости". Отсюда и снижение настроения - организм перестраивается на "зимний", уменьшенный уровень меланина в крови. Весной же организм перестраивается в обратную сторону.Кстати, такая сезонная хандра - это совсем не депрессия. А, чтобы помочь организму побороть хандру, можно попробовать ароматерапию (от плохого настроения хорошо помогают, например, ароматы цитрусовых), добавьте в свою жизнь ярких красок, окружите себя красивыми вещами; не стоит веселиться "через силу" или загружать себя работой - поберегите энергию; избегайте новых впечатлений и знакомств; осень - это время когда стоит остаться наедине с собой, разобраться в себе. Скоро настроение восстановится, не переживайте. |
