Психолог
2020-06-30 13:06:07
| Такое "откладывани на потом" называется прокрастинацией. И, хотя это и не очень хорошее явление, но иногда и она бывает полезной - она не дает нам делать то, чего мы не хотим, тем самым спасая от ненужного перенапряжения; если оно нам не нужно, глупо тратить на это силы, верно? А вот как бороться... Есть такой простой прием - вознаграждайте себя, тем, что вы любите, но не всегда можете себе позволить. Скажите себе: "Сегодня я обязательно пойду к врачу, а за это я себя побалую - после врача я пойду в кафе и куплю себе огромную порцию мороженного с шоколадом и кофейным ликером" |
